Workshop balans i livet

Workshop balans i livet

 


Tänk om vi hade balans i livet. Så underbart det skulle vara. Men är det ens möjligt att uppnå?   Vi resonerar kring begreppet balans i livet och vad som ingår i det: jobb, privatliv, familj och fritid. Vi tittar också på vad hälsa innebär för oss och vad som påverkar den. Vad händer i kroppen när vi stressar för mycket och hur hanterar jag det? När tar jag mig tid för avkoppling och vila? Hur kan jag göra för att koppla av och låta kroppen återhämta sig? Vi provar också på några olika former av avslappning.   Workshopen avslutas med reflektioner kring vad som är nästa steg för att komma så nära balans det går. Och om du upplever att det redan är balans i livet, hur bibehåller du det?   Teori varvas med resonemang och praktiska övningar. Syftet är att inspirera till att skapa mer balans i livet.   Efter utbildningen: har du med dig resonemang kring balans i livet, samt tips på avslappningsövningar. Du har också fått med några tankar om nästa steg för större balans.


Kontakta mig för mer information